Q : 공부가 잘 되지 않아 걱정입니다. 이제는 고2 내신에 신경도 써야 하는데 책상 앞에만 앉으면 집중이 잘 안되고 암기과목도 잘 외워지지가 않아 멍하니 시간만 소비하고 있습니다. 혹시 머리에 쏙쏙 들어오도록 암기하는 방법이 없을까요?

A : 신학기 새친구, 새학교와의 만남이 즐거웠는데 벌써 시험때가 되었군요.
그러나 공부가 무조건 외우기만 한다고 되겠습니까. 시험때가 되면 다급해서 암기과목이라도 잘 해야지 하며 연습장이 새까매지도록 펜을 굴리는데 그러한 방법은 효과가 오래가지 못함을 청소년 여러분들도 잘 알고 있을 것입니다.
그렇다면 어떻게 공부해야 할까요?
학습능력을 개발시키기 위해선 집중력을 높여야 하는데 이러한 능력은 흥미, 경쟁, 긴박감, 환경, 마음, 신체의 균형적인 발달에 의해 키워지게 된다고 합니다. 공부에 흥미가 전혀 없다면 아무래도 다른 친구들보다 열심히 하기가 쉽지는 않겠죠. 따라서 집중의 기본 원리를 이용하여 공부 중간에 휴식시간을 넣어 주고 집중도가 높은 30-40분 단위로 시간을 쪼개어 공부하는 것이 효과적입니다. 그리고 무엇보다도 하고 싶은 마음과 할 수 있다는 자심감이 있어야 겠지요. 아래에 집중과 관계된 몇 가지 충고를 살펴보시고 여러분들의 중간고사 성적이 조금이나마 향상되기를 기원합니다.
△집중력이 떨어지면 과목을 변경하거나 순서와 계획을 수정해서 공부해라 △공부가 잘 되지 않을 때에는 잠시 일어나 주위를 청소하거나 정돈하라 △시계를 자주 들여다 보면 오히려 집중력이 깨진다 △시험때가 다가와 긴장을 하게 되면 오히려 긴장을 환영하라 △공부하는 동안에는 속도가 느린 음악을 듣는 것이 좋다 △밤에 집중력이 떨어지면 스텐드 불 하나만 켜 놓고 공부하라 △공부하다가 머리가 둔해지면 바닥에 누워서 푹 쉬어라 △완전히 이해한 후 암기하자 △자신의 기억력에 대한 자신감을 갖자.