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[여주] 여주시 보건소는 지난 15일 건강 직장 근로자들의 걷기 생활실천 확산을 위해 ‘바른 자세 및 걷기 운동’교육을 실시했다.

이번 교육은 코카콜라음료(주) 여주공장에서 60여명의 근로자들을 대상으로 진행했다.

교육은 근로자들의 건강 증진을 위해 개인별 보행 측정 및 상담, 바른 자세 및 걷기 요령, 평소 잘못된 자세로 야기되는 골관절계 질환에 대한 교육과 바른 걷기를 위한 다양한 스트레칭 및 근육 강화 운동 등을 전달했다.

참여자들은 “이번 교육을 통해 나의 잘못된 걷기 습관을 알았고, 바르게 걷기가 가장 손쉽게 할 수 있는 효과적인 운동이라는 것을 알게 되어 앞으로 걷기생활을 실천을 할 수 있도록 노력할 것”이라고 입을 모았다.

보건소 관계자는“이번 교육을 통해 바른 자세 및 걷기를 지속적이고 규칙적으로 실천함으로써 만성질환을 예방하고 자신감 고취 및 생산성 향상에 기여할 뿐만 아니라 가정까지 파급효과가 생겨 건강생활실천 분위기 확산에 큰 도움이 되리라 기대 된다”고 말했다.

이경훈 기자  littli18@hanmail.net

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